Berkebun adalah kegiatan yang kerap dilakukan oleh para
pecinta tanaman. Apakah Anda salah satu peminat kegiatan ini? Karena dengan
berkebun, selain Anda bisa mempercantik halaman dengan aneka tanaman hias, Anda
juga dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan. Aktivitas
ini bahkan bisa menjadi salah satu bentuk terapi.
Dilansir dari CNN, terapi hortikultura alias terapi dengan budidaya
tanaman memiliki manfaat yang signifikan. Terapi ini berakar dari gagasan bahwa
berinteraksi dengan tanaman dapat memberikan kesejahteraan, baik itu dengan
merawat kebun atau hanya memiliki tanaman di rumah.
Beberapa penelitian menemukan bahwa hanya berada di alam
seperti berjalan-jalan melalui taman, hutan, dan lahan hijau lainnya, dapat
meningkatkan kesegaran pikiran, menyeimbangkan tekanan darah, stabilitas detak
jantung, hingga meredam tingkat hormon stres. Jika kebiasaan ini dilakukan
terus, bukan tidak mungkin Anda bisa berumur lebih panjang.